要想快速淡斑，可以尝试以下几种方法：
1.防晒：紫外线会加重色斑，因此全年都要做好防晒。选择适合自己肤质的防晒霜，出门前15-30分钟涂抹，户外活动时要及时补涂。
2.使用美白产品：选择含有美白成分的精华液、乳液、面霜等护肤品，如熊果苷、维生素C、烟酰胺等，坚持使用可以改善色斑。
3.果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是副作用小。
4.激光祛斑：激光祛斑的原理是利用激光的选择性光热作用，将色斑中的色素颗粒破坏分解，然后被巨噬细胞吞噬排出体外，从而达到祛斑的效果。激光祛斑一般需要多次治疗，每次治疗间隔1-2个月，具体治疗次数因人而异。
5.光子嫩肤：光子嫩肤是一种先进的高科技美容项目，采用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，它可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，闭合异常的毛细血管，同时光子还能刺激皮下胶原蛋白的增生。
6.微针美塑：微针美塑是一种通过微针滚轮刺激皮肤，做出大量微细管道，令活性成分有效渗入皮肤。细微滚动针刺同时，还能刺激真皮层胶原蛋白及纤维母细胞的增生，从而改善皮肤的质地及色斑。同时微针刺激穴位，调整经络，改善局部血液循环，达到淡化色斑的目的。
需要注意的是，淡斑需要长期坚持，同时要注意皮肤的护理，避免紫外线的照射，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果色斑较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
对于敏感肌肤的人群，在选择祛斑方法时需要更加谨慎。以下是一些建议：
1.防晒：敏感肌肤更容易受到紫外线的伤害，因此防晒是非常重要的。在选择防晒霜时，建议选择物理性防晒霜，避免使用含有香料、酒精等刺激性成分的产品。
2.使用温和的护肤品：在使用祛斑产品时，建议选择温和、不刺激的产品，避免使用含有果酸、A酸等刺激性成分的产品。同时，要注意护肤品的使用顺序，先使用温和的洁面产品清洁皮肤，然后再使用祛斑产品。
3.避免刺激：敏感肌肤的人群在日常生活中要避免刺激皮肤，如避免长时间暴露在阳光下、避免使用过热的水洗脸、避免过度摩擦皮肤等。
4.就医咨询：如果敏感肌肤的人群想要尝试祛斑方法，建议先咨询医生或皮肤科医生的意见。医生会根据个人的肤质和色斑情况，制定适合的治疗方案。
总之，淡斑需要综合考虑多种因素，包括个人肤质、色斑类型、生活习惯等。在选择祛斑方法时，建议选择安全、有效的方法，并在医生的指导下进行。同时，要注意皮肤的护理，保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能达到更好的淡斑效果。