神经衰弱可能会自我恢复，也可能不会。以下是一些可能影响恢复的因素：
1.病因：神经衰弱的恢复与病因密切相关。如果病因是可消除的，例如生活中的压力源、不良的睡眠习惯或营养缺乏等，通过改变这些因素，神经衰弱可能会自我改善。然而，如果病因是不可改变的，如遗传因素或严重的脑部疾病，恢复可能会更具挑战性。
2.生活方式：健康的生活方式对神经衰弱的恢复至关重要。保持规律的作息时间、充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动可以改善整体健康状况，有助于缓解神经衰弱的症状。此外，避免过度使用咖啡因、减少压力和焦虑的来源也很重要。
3.应对技巧：学习和运用有效的应对技巧，如放松训练、冥想、深呼吸和时间管理，可以帮助减轻症状和提高心理调适能力。这些技巧可以通过专业指导或自我学习来获得。
4.心理状态：积极的心态和应对困难的能力对恢复也有影响。心理调适能力强的人可能更能应对神经衰弱带来的挑战，促进自我恢复。心理咨询和心理治疗可以提供支持和帮助。
5.支持系统：拥有支持和理解的家人、朋友或社交圈子可以提供情感上的支持，帮助患者更好地应对疾病。与他人分享感受和经验，也可以获得一些实用的建议。
6.治疗干预：在某些情况下，医生可能会建议采取治疗措施，如药物治疗或认知行为疗法。这些治疗方法可以帮助缓解症状、改善睡眠和调整心理状态。
需要注意的是，神经衰弱的恢复是一个渐进的过程，而且每个人的情况都可能不同。对于一些人来说，自我恢复可能是可能的，但对于另一些人可能需要更积极的治疗和支持。如果您或您身边的人有神经衰弱的症状，建议咨询医生或专业的健康专家，以获取个性化的建议和治疗方案。他们可以根据具体情况进行评估，并提供适当的指导和支持。