小舌头掉下来即悬雍垂变长，可能是正常的生理现象，也可能与某些疾病有关。如果没有其他不适症状，一般不需要特殊处理。如果出现了呼吸不畅、吞咽困难等症状，需要及时就医，明确病因，并进行相应的治疗。以下是一些应对方法：
1.保持口腔清洁：使用温盐水漱口，有助于缓解喉咙疼痛和肿胀。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙不适。
3.避免刺激：避免吸烟、饮酒、吃辛辣食物等，这些刺激物可能会加重喉咙不适。
4.就医治疗：如果悬雍垂变长是由于某些疾病引起的，如扁桃体炎、腺样体肥大等，需要及时就医治疗。医生可能会建议使用药物治疗、手术治疗等方法。
5.特殊人群：对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，如果出现悬雍垂变长的症状，需要及时就医，因为他们的身体状况可能比较特殊，需要更加谨慎地处理。
总之，如果出现悬雍垂变长的症状，需要注意保持口腔清洁、多喝水、避免刺激等，如果症状持续不缓解或加重，需要及时就医治疗。