哭多了对眼睛有伤害，可能会引起眼部不适，还可能会导致一些眼部疾病。
长时间哭泣会导致眼睛处于充血状态，引起眼部肿胀、疼痛。如果用手揉眼睛，还可能会导致细菌感染，引起结膜炎、角膜炎等疾病。此外，哭泣时眼泪会大量分泌，泪液中的水分蒸发后，会留下盐分等成分，这些成分会刺激眼睛，导致眼睛干涩、疼痛。
对于一些特殊人群，哭多了还可能会带来更严重的后果。例如，高血压患者哭多了可能会导致血压升高，增加心脑血管疾病的风险；糖尿病患者哭多了可能会导致血糖波动，加重病情；孕妇哭多了可能会影响胎儿的发育。
因此，应尽量避免哭多，保持良好的心态。如果哭多了出现眼部不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，还可以通过以下方法缓解眼部不适：
眨眼：频繁眨眼可以促进泪液分泌，缓解眼睛干涩。
热敷：用热毛巾敷眼，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
按摩：按摩眼周穴位，如太阳穴、睛明穴等，缓解眼部不适。
休息：保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
总之，哭多了对眼睛有伤害，应尽量避免哭多，保持良好的心态。如果哭多了出现眼部不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。