床太硬睡的腰痛，可能是床垫缺乏支撑、身体姿势不良、床垫不适合等原因引起的。可以通过以下方法缓解：
1.更换床垫：选择适合自己的床垫，如记忆棉床垫、乳胶床垫等，这些床垫可以提供更好的支撑和舒适度。
2.调整睡姿：尝试不同的睡姿，如侧卧、仰卧等，找到最适合自己的姿势。
3.使用床垫保护垫：在床垫上铺上一层床垫保护垫，可以增加床垫的舒适度和支撑力。
4.调整床的硬度：如果床垫太硬，可以在床垫上铺上一层薄褥子，调整床的硬度。
5.进行腰部按摩：用手轻轻按摩腰部，缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
6.进行腰部运动：如仰卧起坐、腰部旋转等，增强腰部肌肉的力量和柔韧性。
7.就医治疗：如果腰痛严重，影响日常生活，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，床太硬睡的腰痛，可以通过更换床垫、调整睡姿、使用床垫保护垫等方法缓解。如果腰痛严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。