头皮总是出油，还掉头发，可能与生活习惯、疾病等有关。以下是一些建议：
1.调整生活习惯：
选择温和的洗发水，避免过度清洁和频繁洗头，以免刺激头皮。
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
饮食清淡，少吃辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果。
避免过度烫染头发，减少对头皮的伤害。
2.治疗相关疾病：
如果头皮出油和脱发是由马拉色菌感染引起的，可以使用抗真菌药物治疗，如酮康唑洗剂等。
如果是雄激素性脱发，可以使用米诺地尔酊等药物，或者进行植发手术。
如果是其他疾病引起的，如内分泌失调、自身免疫性疾病等，需要积极治疗原发病。
3.就医治疗：
可以到皮肤科就诊，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。
如果脱发严重，影响外貌和心理健康，可以考虑咨询植发医生。
在治疗过程中，需要注意观察头皮和头发的变化，如有异常及时就医。
需要注意的是，不同原因引起的头皮出油和脱发，治疗方法也不同。因此，在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，对于一些严重的脱发问题，可能需要长期治疗才能见效。保持耐心和积极的心态，对治疗也很重要。