盆腔炎是女性常见的疾病之一，若不及时治疗可能会导致不孕、异位妊娠等后果。因此，了解盆腔炎的自查方法非常重要。以下是盆腔炎自查的方法：
1.观察白带：盆腔炎可导致白带增多、颜色异常、有异味等。因此，观察白带的情况是盆腔炎自查的重要方法之一。
2.下腹疼痛：盆腔炎可引起下腹疼痛，尤其是在性交后、月经前后或劳累后加重。因此，下腹疼痛也是盆腔炎的常见症状之一。
3.发热：盆腔炎可导致发热，体温可高达38℃以上。因此，发热也是盆腔炎的常见症状之一。
4.月经异常：盆腔炎可导致月经异常，如月经量增多、经期延长、月经间期出血等。因此，月经异常也是盆腔炎的常见症状之一。
总之，盆腔炎的自查方法主要包括观察白带、下腹疼痛、发热和月经异常等。如果出现这些症状，应及时就医，以便早发现、早治疗。