自我判断是否存在骨折，可参考以下几点：
1.疼痛：骨折通常会导致剧烈的疼痛，尤其是在受伤的部位。这种疼痛可能会持续加重，并且在活动或触碰受伤部位时更加明显。
2.肿胀：骨折周围的组织可能会出现肿胀，这是由于受伤后血管破裂和血液渗出引起的。肿胀可能会在受伤后的几个小时内出现，并逐渐加重。
3.畸形：严重的骨折可能会导致受伤部位的形状发生改变，出现明显的畸形。例如，手臂或腿部可能会出现弯曲、缩短或变长等情况。
4.功能障碍：骨折会影响受伤部位的功能，例如手臂或腿部无法正常活动、无法承重等。
5.压痛：用手指轻轻按压受伤部位，可能会感觉到明显的压痛。
6.异常活动：在某些情况下，骨折部位可能会出现异常的活动，即骨折断端在不正常的位置上移动。
需要注意的是，这些症状并不一定都同时出现，而且有些轻微的骨折可能症状不明显。如果怀疑有骨折，最好及时就医，进行X光或其他影像学检查，以确定骨折的情况并采取相应的治疗措施。
在等待医疗救助或前往医院的过程中，可以采取以下措施：
1.停止受伤部位的活动，避免进一步加重损伤。
2.用冰袋或冷敷布敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.如果受伤部位有开放性伤口，应用干净的纱布或绷带包扎，以防止感染。
4.尽量保持受伤部位的抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
总之，如果怀疑有骨折，应尽快就医，以便及时诊断和治疗。早期诊断和治疗可以提高骨折愈合的效果，减少并发症的发生。