腋窝汗臭味很重可能是多汗症或腋臭引起的，以下是一些建议：
1.注意个人卫生：勤洗澡，保持腋窝清洁干燥。每天使用抗菌皂或抗菌除臭剂清洗腋窝，可减少细菌滋生。
2.选择合适的衣物：穿着透气、吸汗的衣物，避免穿着紧身衣物或合成纤维衣物，这些衣物可能会加重汗味。
3.控制出汗：使用止汗剂或除臭剂可以减少出汗和减轻异味。选择含有铝盐或氯化羟铝的止汗剂，这些成分可以抑制汗腺分泌。除臭剂则可以掩盖异味。
4.饮食调整：某些食物可能会增加体味，例如辛辣食物、大蒜、洋葱等。尽量避免食用这些食物，或减少摄入量。
5.寻求医疗帮助：如果汗臭味很重且影响生活质量，或者伴有其他症状，如瘙痒、皮疹等，应咨询医生。医生可能会建议以下治疗方法：
多汗症治疗：如果是多汗症引起的腋窝异味，可以考虑使用药物治疗、物理治疗或手术治疗。药物包括收敛剂、抗胆碱能药物等。物理治疗包括电离子导入、浅层X线照射等。手术治疗通常是通过切除部分汗腺来减少出汗。
腋臭治疗：腋臭可以通过手术治疗或激光治疗来改善。手术治疗包括腋臭切除术和腋臭刮除术等。激光治疗则是利用激光的热能破坏汗腺。
6.心理调适：汗臭味很重可能会对个人心理产生影响，导致焦虑、自卑等情绪。与家人和朋友沟通，寻求支持和理解，也可以考虑咨询心理医生。
需要注意的是，对于某些严重的多汗症或腋臭病例，可能需要更复杂的治疗方法。在治疗过程中，应遵循医生的建议，并注意个人卫生和护理。此外，特殊人群如孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有某些疾病的人群，在使用治疗方法时应格外谨慎，最好在医生的指导下进行。