保护眼睛、恢复视力的方法包括：
1.保持良好的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每45-60分钟应休息10分钟，向远处眺望或闭目放松。
2.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动，让眼睛充分暴露在阳光下，能够有效预防近视的发生。
3.正确的读写姿势：读写时应保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。
4.控制用眼环境：保持读写环境的照明充足，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
5.定期进行视力检查：及时发现问题并采取相应的措施，避免视力进一步下降。
6.均衡营养：多吃富含维生素A、C、E和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等，有助于维持眼睛的健康。
7.眼保健操：坚持每天做眼保健操，能够促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
8.控制电子设备使用时间：减少电子设备的使用时间，特别是睡前使用电子设备，以免影响睡眠和视力。
9.避免接触过敏原：对于过敏性结膜炎患者，应避免接触过敏原，如花粉、尘螨等。
10.谨遵医嘱使用眼药水：如有眼部疾病，应在医生的指导下使用眼药水，避免自行用药。
保护眼睛、恢复视力需要长期坚持，良好的用眼习惯和生活方式对于预防和控制近视的发生和发展至关重要。如果出现视力下降等问题，应及时就医，进行全面的眼科检查，以便早发现、早治疗。