脸上过敏起红疹是一种常见的皮肤问题，可能由化妆品、食物、药物、环境因素等引起。以下是一些缓解方法：
1.找出过敏原：首先，需要找出导致过敏的原因，避免再次接触。可以通过记录饮食、使用的化妆品和护肤品、环境因素等，来确定过敏原。
2.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。洗脸时水温不宜过高，以免加重过敏症状。
3.使用冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在脸上，每次15-20分钟，有助于减轻红肿和瘙痒。
4.使用保湿霜：过敏期间，皮肤容易干燥，需要使用保湿霜来保持皮肤湿润。选择温和、无刺激的保湿霜，避免使用含有香料和酒精的产品。
5.避免搔抓：搔抓会加重皮肤炎症，导致过敏症状加重。如果瘙痒难耐，可以轻轻拍打皮肤，或涂抹炉甘石洗剂来缓解。
6.就医治疗：如果过敏症状严重，如红肿、瘙痒、水疱等，需要就医治疗。医生可能会开一些口服抗组胺药、外用糖皮质激素等药物来缓解症状。
7.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于提高皮肤的抵抗力。
8.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；适量运动，提高身体免疫力；避免过度日晒，注意皮肤防晒。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老人，在使用任何药物或治疗方法之前，应先咨询医生的意见。此外，如果过敏症状持续不缓解或加重，应及时就医。