怀孕缺铁吃什么水果

缺铁性贫血患者适合食用的水果有以下几种:1.樱桃:樱桃中含铁量极高,位于各种水果之首。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智

2.桃子:桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益

3.菠萝:菠萝营养丰富,维生素C含量是苹果的5倍。菠萝还含有丰富的维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感。菠萝中还含有菠萝蛋白酶,能帮助消化蛋白质,改善局部的血液循环,稀释血脂,消除炎症和水肿,能够促进血红细胞的生成,对缺铁性贫血有一定的辅助治疗作用。