生气之后头疼可能是由于情绪激动导致的头部血管收缩和扩张异常、血压升高等原因引起的。以下是一些缓解头疼的方法：
1.深呼吸和放松：慢慢地深呼吸，专注于放松身体的紧张部位，如肩膀、颈部和背部。可以尝试通过冥想、瑜伽或渐进性肌肉松弛等方法来减轻压力和放松身心。
2.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，从额头到颈部，以缓解紧张和疼痛。可以使用按摩球、梳子或手指进行按摩。
3.冷敷或热敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头或颈部，每次约15-20分钟。也可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，但要注意温度不要过高，以免烫伤皮肤。
4.休息和睡眠：找一个安静、舒适的地方休息一会儿，让身体和大脑放松。睡眠是恢复体力和缓解头疼的重要方式，确保有足够的睡眠时间。
5.避免诱因：尽量避免引起生气的情境或因素，学会应对和管理情绪，保持良好的心态。
6.饮食调整：避免食用刺激性食物，如咖啡、巧克力、酒精等，以及过甜或过咸的食物。适量饮水，保持身体水分平衡。
7.适度运动：进行适度的身体活动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助缓解压力和改善血液循环。
8.药物治疗：如果头疼严重影响生活，可以考虑服用非甾体抗炎药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但请在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果头疼持续时间较长、频繁发生、伴随其他症状或加重，应及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可能会根据具体情况给出更个性化的治疗建议。此外，长期的情绪管理和心理健康也非常重要，可以考虑寻求心理咨询或治疗的帮助。