后脚跟发凉的原因及解决办法主要有以下几点：1.生理因素：穿着过少：如果后脚跟长时间暴露在寒冷的环境中，或者穿着过少，可能会导致后脚跟发凉
缺乏运动：长期缺乏运动，可能会导致身体血液循环不畅，从而引起后脚跟发凉
疲劳：过度劳累或长时间站立，可能会导致身体疲劳，从而引起后脚跟发凉。2.病理因素：血管病变：如果患有血管病变，如动脉硬化、血栓形成等，可能会导致下肢血液循环不畅，从而引起后脚跟发凉
神经病变：如果患有神经病变，如糖尿病周围神经病变、神经炎等，可能会导致感觉异常，从而引起后脚跟发凉
其他：如果患有贫血、低血压、甲状腺功能减退等疾病，也可能会引起后脚跟发凉。3.治疗方法：注意保暖：及时增添衣物，避免后脚跟长时间暴露在寒冷的环境中
适当运动：适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进身体血液循环
热水泡脚：每天用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解后脚跟发凉的症状
按摩：可以按摩后脚跟，促进血液循环，缓解疲劳
就医治疗：如果后脚跟发凉的症状持续时间较长，或者伴有其他不适症状，如疼痛、麻木等，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并进行针对性治疗。需要注意的是，以上内容仅供参考，如果后脚跟发凉的症状持续时间较长，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。