喝酒吐了胃难受，可采取以下方法缓解：
1.禁食禁水：呕吐后，胃黏膜可能受到损伤，此时需要让胃休息一下。禁食禁水一段时间，有助于减轻胃部负担。
2.补充水分：呕吐会导致身体大量失水，因此需要及时补充水分。可以喝一些温水、淡盐水或糖水，以补充身体所需的水分和电解质。
3.饮食调整：在胃黏膜恢复期间，饮食应以清淡、易消化的食物为主，如米汤、面条、馒头等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及咖啡、茶等刺激性饮料。
4.药物治疗：如果胃部难受的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如胃黏膜保护剂、止吐药等。
5.中医调理：中医认为，喝酒吐后胃难受可能是由于脾胃虚弱、肝气犯胃等原因引起的。可以采取一些中医调理方法，如按摩、针灸、中药调理等。
需要注意的是，喝酒吐了胃难受的症状可能会持续一段时间，在此期间应注意休息，避免过度劳累。如果症状持续不缓解或出现加重，应及时就医，以免延误病情。