哺乳期妈妈母乳不够，可采取以下方法：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮能促进妈妈泌乳素的分泌，频繁吸吮是增加奶量的关键。一般来说，新生儿每天需要吸吮8～12次。
2.保证营养：哺乳期妈妈应保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、水果和蔬菜等。
3.保持良好的心情：哺乳期妈妈应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪会影响泌乳素的分泌。
4.注意休息：哺乳期妈妈应保证充足的睡眠，因为睡眠不足会影响泌乳素的分泌。
5.避免回奶食物：哺乳期妈妈应避免食用回奶食物，如韭菜、麦芽、花椒等。
6.按摩乳房：哺乳期妈妈可在医生的指导下，通过按摩乳房来促进乳腺分泌。
7.药物治疗：如果以上方法都无法解决问题，哺乳期妈妈可在医生的指导下，使用药物来促进乳腺分泌。
需要注意的是，每个哺乳期妈妈的情况都不同，应根据自己的实际情况选择合适的方法。如果实在无法解决问题，建议及时咨询医生或专业的哺乳顾问。