月经来了一小块黑色粘稠物，可能是以下原因引起：
1.经血排出不畅：月经血中混有脱落的子宫内膜碎片、宫颈黏液和阴道上皮细胞等，若经血排出不畅，在子宫内积聚时间过长，就可能导致月经血颜色变黑、粘稠。
2.妇科疾病：一些妇科疾病也可能导致月经异常，如子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜息肉等。这些疾病可能会影响子宫的正常收缩和经血的排出，导致月经血颜色变黑、粘稠，或者出现月经量增多、经期延长等症状。
3.内分泌失调：内分泌失调也可能影响月经，如黄体功能不足、多囊卵巢综合征等。这些情况可能导致子宫内膜发育不良，使月经血排出不畅，从而出现月经颜色异常、粘稠等症状。
4.其他因素：情绪波动、生活环境改变、过度节食、服用某些药物等也可能影响月经，导致月经颜色变黑、粘稠。
如果偶尔出现一次月经颜色异常，且没有其他不适症状，可能是由于上述非疾病因素引起，通常不需要特殊处理。但如果经常出现月经异常，或者伴有其他不适症状，如腹痛、白带异常等，应及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度节食、熬夜等，保持心情愉悦，注意保暖，避免着凉。同时，应注意个人卫生，勤换卫生巾，避免感染。如果有妇科疾病，应及时治疗，以免影响月经和身体健康。