左胳膊疼的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间使用左臂进行重复性动作或过度用力，可能导致肌肉疲劳和劳损，从而引起疼痛。
2.肩周炎：肩周炎又称五十肩，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。其主要表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原，大概要经历一年时间。
3.颈椎病：颈椎间盘退行性改变或骨质增生，可能压迫神经根，导致左臂放射性疼痛、麻木或无力。
4.心脏疾病：某些心脏疾病，如心肌梗死、心绞痛等，也可能引起左臂疼痛，这种疼痛通常会向左肩部、左臂内侧放射，伴有胸闷、气促等症状。
5.外伤：左臂受到直接创伤、扭伤或拉伤，可能导致肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛。
6.神经病变：胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等周围神经病变，也可能导致左臂疼痛和感觉异常。
7.其他原因：关节炎、滑囊炎、血管疾病等也可能引起左胳膊疼。
如果左胳膊疼持续时间较长、疼痛剧烈或伴有其他症状，如麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的辅助检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免左臂过度使用，尽量减少活动。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和时间，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
总之，左胳膊疼的原因复杂多样，需要根据具体情况进行分析和诊断。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便早期诊断和治疗。