抱小孩引起手腕疼可能是由于手腕部的肌肉、肌腱或腱鞘等组织受到过度拉伸或损伤导致的。以下是一些可能的原因和解决办法：
1.肌肉疲劳或拉伤：抱小孩时，手腕部的肌肉和肌腱需要承受较大的压力，如果持续时间过长或姿势不正确，容易导致肌肉疲劳或拉伤。
休息：停止抱小孩，让手腕部得到充分的休息。
热敷：用热毛巾或热水袋对手腕部进行热敷，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
按摩：轻轻按摩手腕部的肌肉和肌腱，帮助缓解疼痛和紧张。
2.腱鞘炎：腱鞘炎是腱鞘的炎症，常发生在手腕部的屈指肌腱腱鞘。抱小孩时，手腕部频繁地屈伸和扭转，容易导致腱鞘受到过度摩擦和刺激，引发腱鞘炎。
休息：减少手腕部的活动，尤其是抱小孩的动作。
佩戴护腕：佩戴合适的护腕，可以提供支撑和保护，减轻腱鞘的压力。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
物理治疗：如超声波、电疗等物理治疗方法，也可以帮助缓解腱鞘炎的症状。
3.关节炎：如果手腕部已经存在关节炎或其他关节疾病，抱小孩时可能会加重疼痛。
治疗原发病：根据具体的关节炎类型，进行相应的治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗等。
调整抱小孩的方式：选择合适的姿势和方法抱小孩，减轻手腕部的压力。
4.骨骼问题：手腕部的骨折、脱位或其他骨骼问题也可能导致疼痛。
就医检查：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、畸形等，应及时就医，进行X光或其他影像学检查，以确定是否存在骨骼问题。
治疗：根据检查结果，采取相应的治疗措施，如固定、复位或药物治疗等。
此外，为了预防抱小孩引起手腕疼，可以采取以下措施：
1.正确的抱姿：保持手腕部处于自然的伸直状态，避免过度弯曲或扭曲。
2.分担压力：可以使用手臂或肘部来分担一部分小孩的重量，减轻手腕部的压力。
3.定期休息：每隔一段时间，让手腕部休息一下，活动一下手腕关节。
4.加强手部锻炼：进行一些手部的伸展和握拳练习，增强手部的肌肉力量和灵活性。
5.注意保暖：在寒冷的天气中，注意对手腕部的保暖，避免受寒。
如果手腕疼持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗建议。同时，如果疼痛严重影响日常生活，也可以考虑使用一些止痛药来缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。