沙棘果是一种小浆果植物，其功效与作用主要有以下几个方面：
1.保护心血管：沙棘果中的总黄酮等活性成分，可降低血清胆固醇、甘油三酯，升高血清高密度脂蛋白，清除血管壁沉积物，磷脂能促进脂质转运和清除，加速血液中甘油三酯的代谢。防治动脉粥样硬化的形成。
2.保护肝脏：沙棘果中的苹果酸、草酸等有机酸可促进胃酸、胃液分泌。有消食化滞、健脾养胃、疏肝利气的作用。对于消化不良、腹胀痛、胃炎、胃及十二指肠溃疡、肠炎、慢性便秘等均有极好作用。
3.止咳祛痰：沙棘果中含有多种生物活性成分，具有明显的镇咳、祛痰、平喘作用，特别对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等症状有明显的改善作用。
4.提高免疫力：沙棘果中的多种生物活性成分，可增强人体的免疫功能，提高人体的抗病能力。
5.抗肿瘤：沙棘果中的生物活性成分，对肉瘤、淋巴细胞，白血病等具有明显的治愈效果和防治功能。
注意事项：
1.孕妇、婴幼儿慎用。
2.不宜与碱性药物同服。
3.沙棘果可能会引起过敏反应，如出现皮疹、瘙痒、腹泻等症状，应立即停止食用，并就医。
4.沙棘果性温，内有实热者慎用。