想要去除鸡皮肤疙瘩，需要先了解其病因。
鸡皮肤疙瘩，在医学上称为毛周角化症，是一种慢性毛囊角化性皮肤病。其病因尚不清楚，可能与常染色体显性遗传、维生素A缺乏、代谢障碍等因素有关。
这种疾病的主要症状是皮肤出现针尖至粟粒大小的毛囊性丘疹，中心有角质栓，或者是角化性丘疹，伴有不同程度的毛囊周围红斑。丘疹通常对称分布于大腿伸侧及上臂外侧、背部等部位，也可累及臀部及小腿。病情在冬季加重，夏季减轻。
治疗方法主要包括以下几个方面：
1.一般治疗：患者应注意皮肤的保湿和滋润，可以使用含有尿素、水杨酸等成分的保湿霜或乳液。同时，避免过度清洁皮肤，以免加重症状。
2.药物治疗：可以使用外用的角质促成剂、角质松解剂，如维A酸乳膏、尿素软膏等，以帮助去除角质，改善症状。如果症状严重，还可口服维生素A或维生素E进行治疗。
3.物理治疗：如激光治疗、果酸换肤等，可帮助改善皮肤外观，但需要在专业医生的指导下进行。
4.日常护理：保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和碱性肥皂；多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等；注意防晒，避免紫外线对皮肤的损伤。
总之，鸡皮肤疙瘩的治疗需要综合多种方法，同时要注意日常护理。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。