眼部快速消肿的方法包括以下几点：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼部，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
3.按摩：用手指轻轻按摩眼部周围的肌肉，从内眼角向外眼角轻轻按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
4.垫高头部：睡觉时将头部垫高，让血液回流，减轻眼部肿胀。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。
6.饮食调整：多喝水，多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、鱼类等。
需要注意的是，如果眼部肿胀严重或伴有疼痛、视力模糊等症状，可能是眼部疾病引起的，需要及时就医。此外，对于特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在进行眼部消肿时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。