牙龈总流血可能由以下原因引起：
1.牙龈炎或牙周炎：这是最常见的原因之一。牙龈炎是牙龈的轻度炎症，而牙周炎则是更为严重的牙龈疾病，会导致牙龈红肿、出血。刷牙或使用牙线时，可能会出现牙龈流血。
治疗方法：定期洗牙和洁治是治疗牙龈炎和牙周炎的有效方法。此外，良好的口腔卫生习惯，如正确刷牙、使用牙线和漱口水，也非常重要。如果病情严重，可能需要使用抗生素或其他药物治疗。
2.牙结石：牙结石是牙菌斑在牙齿表面形成的硬沉积物，会刺激牙龈，导致炎症和出血。
治疗方法：洗牙是去除牙结石的常用方法。牙医可以使用专业的工具和技术来清除牙结石，并对牙龈进行清洁和治疗。
3.维生素C缺乏：维生素C是维持牙龈健康所必需的营养素。缺乏维生素C可能导致牙龈变薄、脆弱，容易出血。
治疗方法：多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、青椒、猕猴桃等。如果饮食无法满足需求，可以考虑口服维生素C补充剂。
4.血液疾病：某些血液疾病，如血小板减少症、白血病等，可能导致牙龈出血。其他症状可能包括皮肤瘀斑、鼻出血等。
治疗方法：如果怀疑有血液疾病，应及时就医进行血液检查和其他相关检查。确诊后，将根据具体疾病进行相应的治疗。
5.药物副作用：某些药物，如抗凝血药、阿司匹林等，可能会增加牙龈出血的风险。
治疗方法：如果正在服用这些药物，应告知医生牙龈出血的情况。医生可能会调整药物剂量或更换其他药物。
6.其他原因：牙龈总流血还可能与其他因素有关，如刷牙过度用力、口腔损伤、全身性疾病（如糖尿病）等。
如果出现牙龈总流血的情况，建议采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生：每天刷牙两次，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.避免刺激牙龈：使用软毛牙刷，避免使用硬毛牙刷或过度用力刷牙。
3.控制菌斑：定期使用牙菌斑显示剂检查口腔，及时发现并清除菌斑。
4.就医检查：如果牙龈总流血持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医。医生会进行口腔检查、血液检查等，以确定具体原因并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，以上信息仅供参考。如果对牙龈总流血的原因和治疗有任何疑问，最好咨询牙医或医生的意见。他们可以根据个人情况进行详细的评估和诊断，并提供个性化的治疗方案。