下颌淋巴结发炎可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.就医检查：如果症状持续或加重，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，并可能会建议进行一些检查，如血常规、影像学检查等，以确定病因。
2.治疗病因：根据病因进行针对性治疗。例如，如果是细菌感染引起的，可以使用抗生素；如果是病毒感染引起的，通常不需要使用抗生素，而是以支持治疗为主。
3.缓解症状：
休息：给身体足够的休息时间，有助于提高免疫力。
多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛和其他不适症状。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在下巴下方的淋巴结区域，每次15-20分钟，每天数次，可以减轻肿胀和疼痛。
注意口腔卫生：保持口腔清洁，勤刷牙、使用漱口水等。
4.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物或饮料，以免加重疼痛和不适。
5.治疗其他潜在感染：如果有其他潜在的感染源，如扁桃体炎、龋齿等，应及时治疗，以避免感染扩散。
6.跟踪病情：密切关注症状的变化，如果症状没有改善或加重，应及时复诊。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果出现发热、寒战、呼吸急促等严重症状，应立即就医。