左肩胛骨酸疼通常由以下原因引起：
1.过度使用或损伤：长时间保持同一姿势、重复性动作或过度运动，可能导致肩部肌肉、肌腱或韧带的劳损或损伤，从而引起酸疼。
2.姿势不良：不正确的坐姿、站姿或睡眠姿势，可能使肩部肌肉处于紧张状态，长期如此容易引发酸疼。
3.寒冷刺激：肩部受到寒冷刺激，如长时间吹空调、风扇或浸泡冷水，可导致肌肉痉挛、血液循环不畅，进而引起酸疼。
4.颈椎病：颈椎间盘突出或增生等颈椎病可压迫神经根，引起肩部放射性疼痛和麻木，导致左肩胛骨酸疼。
5.肩周炎：肩周炎又称“五十肩”，是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状的疾病，可导致左肩胛骨周围疼痛。
6.其他疾病：心脏疾病、肺部疾病、消化系统疾病等也可能引起肩部牵涉痛，表现为左肩胛骨酸疼。
针对左肩胛骨酸疼，可采取以下治疗方法：
1.休息：停止可能导致疼痛的活动，给肩部足够的休息时间。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在酸疼部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。
3.按摩：轻柔地按摩酸疼部位，缓解肌肉疲劳，促进恢复。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或外用止痛药膏，缓解疼痛。
5.物理治疗：如电疗、磁疗、超声波等物理治疗方法，可减轻炎症，缓解疼痛。
6.运动康复：进行适当的肩部运动，如旋转、伸展等，增强肩部肌肉力量，改善关节活动度。
7.病因治疗：针对病因进行治疗，如治疗颈椎病、治疗肩周炎等。
8.就医诊治：如果酸疼症状持续不缓解、加重或伴有其他症状，如手臂麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定针对性的治疗方案。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，无法根治病因。如果酸疼症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，采取适当的治疗措施。此外，保持良好的姿势、避免过度使用肩部、注意保暖等也是预防左肩胛骨酸疼的重要措施。