祛除湿气食物主要有以下几种：
1.薏米：薏米具有利水渗湿、健脾止泻等功效，可促进体内湿气排出。
2.山药：山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，湿气重的人适量食用山药，有助于健脾祛湿。
3.冬瓜：冬瓜具有利尿、清热、化痰、解渴等功效，可帮助排出体内湿气。
4.辣椒：辣椒具有温中散寒的作用，适量食用辣椒可以促进血液循环，帮助身体排出湿气。
5.白扁豆：白扁豆具有健脾化湿、和中消暑的功效，可用于治疗脾虚湿盛、食欲不振等症状。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果体内湿气较重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常饮食中，应注意饮食清淡，避免食用过多油腻、辛辣、生冷的食物，以免加重湿气。