老是觉得身体累，可能与以下原因有关：
1.生理因素过度劳累：长时间或过度的体力劳动、运动，以及长期处于紧张状态，可能导致身体疲劳
睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不足，会影响身体和精神的恢复，使人感到疲倦
营养不良：饮食不均衡，缺乏某些营养素，如维生素、矿物质等，可能导致身体能量不足
缺乏运动：长期缺乏身体活动，会使肌肉力量下降，新陈代谢减缓，容易感到疲劳
环境因素：高温、高湿度、噪音等环境因素，可能影响人的舒适度和精神状态。
2.心理因素压力过大：长期处于高压力的工作、生活环境中，可能导致心理紧张和焦虑，进而影响身体的疲劳感
情绪问题：抑郁、焦虑、烦躁等情绪问题，可能影响人的心情和精神状态，使人感到疲倦
心理疲劳：重复性的思维或行为模式，可能导致心理疲劳，使人感到身体和精神的疲惫。
3.疾病因素慢性疾病：如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等慢性疾病，可能导致身体能量代谢异常，使人容易感到疲劳
感染：病毒、细菌等感染，可能引起身体炎症反应，导致发热、乏力等症状
其他疾病：心脏疾病、肺部疾病、神经系统疾病等，也可能影响身体的功能，导致疲劳感。
如果经常感到身体累，影响到日常生活和工作，建议采取以下措施：
1.调整生活方式合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。保证充足的睡眠时间，创建良好的睡眠环境。保持均衡的饮食，摄入足够的营养。定期进行适度的运动，如散步、跑步、游泳等。学会放松和减压，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
2.关注心理健康寻求适合自己的方式来缓解压力，如与朋友倾诉、听音乐、阅读等。关注自己的情绪状态，如有需要，及时寻求心理医生或心理咨询师的帮助。
3.就医检查如果疲劳感持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、呼吸困难、心悸等，应及时就医进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病。
总之，老是觉得身体累可能是多种原因引起的，需要综合考虑生活方式、心理状态和身体健康等方面。如果采取上述措施后仍不能缓解疲劳感，建议咨询医生或专业人士的意见，以便进行进一步的诊断和治疗。