洗头、梳头时掉很多头发可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.正常的头发脱落：每个人每天都会自然地脱落一定数量的头发，这是头发正常生长周期的一部分。通常，每天脱落50-100根头发是正常的。如果你的头发脱落量在这个范围内，可能不需要过于担心。
2.头发牵拉：洗头和梳头时的牵拉动作可能导致一些头发脱落。过度梳理、使用太紧的发圈或发卡等都可能增加头发的牵拉和脱落。
3.激素变化：某些激素水平的变化，如男性型秃发（雄激素性秃发）或女性产后，可能导致头发变薄或脱落。
4.营养不良：缺乏某些营养素，如蛋白质、铁、维生素D等，可能影响头发的健康和生长，导致脱发。
5.健康问题：某些健康问题也可能导致脱发，如甲状腺问题、自身免疫性疾病、贫血等。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、抗凝血药等，可能引起脱发或影响头发的生长。
7.压力和焦虑：长期的高压力和焦虑状态可能影响头发的生长周期，导致脱发。
8.环境因素：频繁暴露在热、化学物质或紫外线等环境因素下，可能损害头发，导致脱发。
如果你对脱发问题感到担忧或脱发量明显多于正常，以下是一些建议：
1.就医咨询：咨询皮肤科医生或毛发专家，他们可以进行详细的身体检查和评估，确定脱发的原因，并提供适当的建议和治疗方案。
2.生活方式调整：保持健康的生活方式对头发健康很重要。包括均衡饮食、充足的睡眠、减少压力、适度运动等。
3.头发护理：使用温和的洗发水和护发产品，避免过度烫染和频繁使用热工具。梳头时使用宽齿梳，避免过度牵拉头发。
4.注意观察：密切观察脱发情况的变化，如果脱发持续加重或伴有其他症状，如头皮瘙痒、红肿等，应及时就医。
需要注意的是，对于某些人来说，脱发可能是永久性的，而对于其他人，通过适当的治疗和生活方式调整，头发可能会恢复生长。早期诊断和治疗对于解决脱发问题非常重要。如果对脱发问题有任何疑虑或担忧，最好咨询专业医生的意见。此外，对于某些特殊人群，如患有某些疾病、正在服用特定药物或有遗传脱发家族史的人，脱发问题可能更为复杂，需要特别关注和个性化的建议。