七个月宝宝可以吃一些质地较软、易于消化的水果，比如香蕉、苹果、梨等。
一、香蕉
香蕉富含钾元素等营养成分，且质地柔软。将香蕉压成泥状后给宝宝食用，方便吞咽，能为宝宝提供能量等营养。但要注意适量，避免一次食用过多引起肠胃不适。
二、苹果
苹果可以制成苹果泥。苹果含有丰富的维生素等营养物质。制作苹果泥时要确保细腻，防止宝宝被噎到。它有助于宝宝肠道蠕动，促进消化。
三、梨
梨可以做成梨泥。梨有一定的润肺功效，对于七个月宝宝来说，适量食用梨泥能补充水分和部分营养，但同样要注意食用量。
四、注意事项
给七个月宝宝添加水果时，要遵循由少到多、由一种到多种的原则。同时，要观察宝宝食用后的反应，如是否有过敏、腹泻等情况。如果宝宝有特殊病史或身体状况，应在医生指导下选择合适的水果及食用方式，确保宝宝食用水果的安全与健康。