女性肾虚腰疼的症状主要有以下几点：
1.腰部酸软疼痛：这是肾虚腰疼最常见的症状，表现为腰部酸软无力，劳累或活动后加重，休息后减轻。
2.疼痛遇劳加剧：在劳累或房事后，腰疼症状会加重，休息后可缓解。
3.腰部冷痛：腰部有冷感，喜暖恶寒，得温则减。
4.下肢无力：肾虚可累及肾脏所主的骨，出现腰膝酸软无力的症状，同时还可能伴有下肢无力。
5.头晕耳鸣：肾虚可导致髓海不足，出现头晕耳鸣的症状。
6.月经不调：肾虚可影响冲任二脉，导致月经不调，如月经先期、量少、闭经、痛经等。
7.性欲减退：肾虚可导致肾阳不足，出现性欲减退、阳痿、早泄等症状。
如果女性出现上述症状，应及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保暖，避免腰部受寒；保持良好的生活习惯，避免过度劳累；适当进行体育锻炼，增强体质。