一天拉大便56次不拉稀，可能与饮食因素、药物因素、肠道疾病、肛肠疾病等有关。可采取以下措施。
1.调整饮食：如果在短时间内摄入过多富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，可能会导致大便次数增多，但通常不伴有其他不适症状。此时无需特殊处理，适当减少膳食纤维的摄入，症状可逐渐缓解。
2.停用可疑药物：如果正在服用某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起肠道菌群失调或导致肠蠕动加快，从而出现大便次数增多的现象。此时应及时停用可疑药物，并咨询医生是否需要调整治疗方案。
3.治疗肠道疾病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠易激综合征等肠道疾病，均可导致大便次数增多。此外，炎症性肠病还可能伴有腹痛、便血、发热等症状。此时需要及时就医，完善相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确诊断，并在医生的指导下进行针对性治疗。
4.治疗肛肠疾病：如痔疮、肛裂、肛瘘等肛肠疾病，也可能导致大便次数增多。此外，还可能伴有肛门疼痛、瘙痒、便血等症状。此时需要及时就医，完善相关检查，如肛门指诊、肠镜等，以明确诊断，并在医生的指导下进行针对性治疗。
5.其他：除了上述原因外，甲状腺功能亢进、糖尿病等全身性疾病，也可能导致大便次数增多。此外，自主神经功能紊乱、精神心理因素等也可能引起胃肠功能紊乱，导致大便次数增多。
总之，如果出现一天拉大便56次不拉稀的情况，建议及时就医，完善相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行针对性治疗。此外，在日常生活中，应注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，避免过度劳累和精神紧张。