忽然一次例假量少，可能是以下原因引起：
1.情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致例假量少。
2.节食：少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生例假初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的例假周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响例假来潮，甚至经量稀少或闭经。
3.作息不规律：作息时间不规律，容易引起内分泌失调，出现例假量少。
4.吸烟：烟草中的尼古丁会降低性激素的分泌量，从而干扰与例假有关的生理过程，引起例假量少。
如果偶尔出现一次例假量少，且没有其他不适症状，可以先观察，不用过于担心。如果经常出现例假量少，需要及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。