感冒刮痧主要刮以下几个部位：
1.颈部：从发际线到第七颈椎，自上而下轻轻刮痧，可以促进血液循环，缓解感冒引起的头痛、颈部疼痛等症状。
2.背部：膀胱经是人体最大的排毒通道，在背部两侧自上而下轻轻刮痧，可以刺激穴位，排出毒素，缓解感冒症状。
3.胸部：沿着胸骨从上往下轻轻刮痧，可以刺激胸腺，提高免疫力，缓解感冒症状。
4.上肢：从肩部到手指，沿着手臂外侧轻轻刮痧，可以促进血液循环，缓解感冒引起的手臂疼痛、手指麻木等症状。
5.下肢：从膝盖到脚底，沿着腿部外侧轻轻刮痧，可以促进血液循环，缓解感冒引起的腿部疼痛、肿胀等症状。
需要注意的是，刮痧时要使用专门的刮痧板或硬币、汤匙等边缘光滑的硬物，蘸取适量的刮痧油或水，在皮肤上按照一定的方向进行刮拭。刮痧的力度要适中，以皮肤出现紫红色痧点为宜。刮痧后要注意保暖，避免着凉。如果感冒症状严重，建议及时就医。