感冒时可以通过刮痧来缓解症状，以下是一些常见的刮痧部位：
1.颈部：从发际线到第七颈椎（低头时摸到的颈后最突出的骨头），从上到下，从中间到两边。
2.背部：沿着脊椎两侧，从肩部到臀部，用刮痧板或汤匙的边缘自上而下刮。
3.胸部：乳头连线中点，即膻中穴，用刮痧板或汤匙的边缘自上而下刮。
4.上肢：从肩部到手指，沿着手臂的外侧和内侧，用刮痧板或汤匙的边缘自上而下刮。
5.下肢：从膝盖到脚底，沿着腿部的外侧和内侧，用刮痧板或汤匙的边缘自上而下刮。
需要注意的是，刮痧时要使用专门的刮痧油或润滑剂，以减少皮肤摩擦和损伤。刮痧的力度要适中，不要太用力，以免造成皮肤出血或感染。每次刮痧的时间不宜过长，一般为5-15分钟。刮痧后要注意保暖，避免受风着凉。
以下是一些关于感冒刮痧的注意事项：
1.孕妇、年老体弱者、儿童及患有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全者禁用刮痧疗法。
2.刮痧治疗时室内要保持温暖，避免直接吹风。
3.刮痧后30分钟内不要用冷水洗澡。
4.刮痧后要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5.刮痧后要注意休息，避免过度劳累。
总之，感冒刮痧是一种辅助治疗方法，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。