感冒了刮痧可以刮以下几个部位：
1.颈部：从发际线开始，沿着颈椎两侧一直向下刮，直到第七颈椎棘突下。这个部位可以缓解感冒引起的头痛、颈项强直等症状。
2.背部：沿着脊椎两侧的肌肉，从肩部开始向下刮，直到腰骶部。这个部位可以调节人体的气血运行，增强身体的免疫力。
3.胸部：沿着胸骨两侧的肌肉，从锁骨开始向下刮，直到第六肋间。这个部位可以缓解感冒引起的咳嗽、胸闷等症状。
4.上肢：沿着手臂的外侧，从肩部开始向下刮，直到手指。这个部位可以缓解感冒引起的手臂疼痛、麻木等症状。
5.下肢：沿着腿部的外侧，从髋关节开始向下刮，直到踝关节。这个部位可以缓解感冒引起的腿部疼痛、肿胀等症状。
需要注意的是，刮痧时要使用专门的刮痧板或刮痧油，以保护皮肤。刮痧的力度要适中，不要过于用力，以免损伤皮肤。刮痧的时间不宜过长，一般每个部位刮5-10分钟即可。刮痧后要注意保暖，避免着凉。如果感冒症状比较严重，建议及时就医，以免延误病情。