每天5点就醒了，可能与以下因素有关。
1.睡眠环境改变：如果睡眠环境突然改变，如噪音、光线、温度等不适宜，可能会影响睡眠质量，导致早醒。
2.生活习惯改变：如睡眠时间不规律、午睡时间过长、睡前使用电子设备等，都可能影响生物钟，导致早醒。
3.心理因素：如压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题，可能会影响睡眠质量，导致早醒。
4.生理因素：如疼痛、咳嗽、呼吸困难等身体不适，可能会导致早醒。
5.药物因素：某些药物的副作用可能会影响睡眠质量，导致早醒。
如果每天5点就醒了，且这种情况持续时间较长，影响了生活质量，建议采取以下措施。
1.调整睡眠环境：保持卧室安静、黑暗、凉爽、舒适，避免噪音、光线等干扰。
2.养成良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，避免午睡时间过长，睡前避免使用电子设备。
3.缓解心理压力：通过运动、冥想、放松等方式缓解压力，保持良好的心态。
4.治疗身体疾病：如果存在身体疾病，应及时就医治疗，缓解身体不适。
5.调整药物：如果是药物导致的早醒，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
如果采取以上措施后，早醒症状仍无明显改善，建议及时就医，进行全面的身体检查和心理评估，以排除其他潜在的健康问题。