吃完饭没多久就饿了，可能与以下因素有关：
1.饮食习惯：如果饮食习惯不规律，经常暴饮暴食或过度节食，可能会导致胃肠功能紊乱，引起饭后容易饥饿。
2.运动量：运动量过大或过度运动，可能会导致身体消耗过多的能量，引起饭后容易饥饿。
3.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，会使身体的新陈代谢率加快，导致能量消耗过快，引起饭后容易饥饿。
4.糖尿病：糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用缺陷，导致血糖不能被有效利用，身体会动员脂肪和蛋白质来提供能量，从而引起饭后容易饥饿。
5.其他：某些药物（如糖皮质激素）、某些疾病（如慢性肝病、慢性肾病等）也可能导致饭后容易饥饿。
如果出现吃完饭没多久就饿的情况，可以通过以下方法进行调整：
1.调整饮食习惯：保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食或过度节食。
2.适当增加运动量：根据个人情况，适当增加运动量，有助于消耗多余的能量。
3.注意观察：如果调整饮食习惯和增加运动量后，饭后容易饥饿的情况仍然存在，或者伴有其他症状（如体重下降、多饮、多尿等），应及时就医，进行相关检查，以明确原因。
总之，饭后容易饥饿可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确原因，并采取相应的治疗措施。