肚子吃了饭没多久就饿，可能与以下因素有关：
1.饮食因素：
食用过多膳食纤维：蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，消化吸收时间较长，可能会让人在进食后不久就感到饥饿。
食用过多高蛋白食物：鱼、肉、蛋、奶等高蛋白食物，消化过程相对较慢，也可能导致饭后不久就感到饥饿。
2.运动量：
运动量过大：运动会消耗身体的能量，导致饭后不久就感到饥饿。
长期不运动：长期不运动，身体的代谢率会降低，即使进食量不变，也可能会导致饭后不久就感到饥饿。
3.疾病因素：
甲状腺功能亢进：甲状腺激素能促进新陈代谢，使人体产热增多，基础代谢率升高，从而引起饿得快。
糖尿病：糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，导致血糖利用障碍，身体会动员脂肪和蛋白质来提供能量，从而引起饿得快。
其他：胃炎、胃溃疡等消化系统疾病也可能导致饿得快。
如果只是偶尔出现饭后不久就感到饥饿的情况，可能是饮食、运动等因素引起的，无需过于担心。但如果经常出现这种情况，或者伴有其他症状，如体重下降、口渴、多尿等，可能是疾病引起的，需要及时就医，进行相关检查，如甲状腺功能、血糖、胃镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。
此外，为了缓解饭后不久就感到饥饿的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食结构：适量增加蛋白质和膳食纤维的摄入，减少碳水化合物的摄入，避免食用过多高糖、高脂肪的食物。
2.控制饮食量：避免暴饮暴食，每餐只吃七八分饱。
3.增加运动量：适量增加运动量，有助于提高身体的代谢率，缓解饥饿感。
4.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜，避免过度紧张和焦虑。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，对食物的消化和吸收能力也不同，如果对自己的健康状况有任何疑虑，建议及时咨询医生或营养师。