姨妈推迟8天还没来的原因和解决方法如下：
1.怀孕：如果女性有性生活，且没有采取有效的避孕措施，那么姨妈推迟8天没来，首先要考虑是否怀孕。可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，也可以到医院进行血HCG检查，以确定是否怀孕。如果怀孕了，需要注意休息和营养，定期进行产前检查。
2.内分泌失调：如果女性长期熬夜、压力过大、情绪波动等，可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经紊乱。如果是内分泌失调引起的月经推迟，可以通过调整生活习惯、保持心情愉悦、适当运动等方式进行改善，也可以在医生的指导下服用药物进行调理。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐衰退，雌激素水平下降，从而导致月经推迟。这种情况通常发生在45岁以上的女性身上。如果是卵巢功能衰退引起的月经推迟，一般不需要特殊治疗，可通过调整生活习惯、保持心情愉悦等方式缓解。
4.其他因素：除了上述原因外，一些药物的副作用、宫腔手术、体重变化等也可能导致月经推迟。如果姨妈推迟8天还没来，建议及时到医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。