姨妈推迟8天没来的原因和解决方法如下：
1.怀孕：如果女性有性生活，且没有采取避孕措施，姨妈推迟8天没来，首先要考虑怀孕的可能。可以用验孕棒或早孕试纸检测晨尿，如果结果为阳性，建议及时去医院查血HCG或做B超检查，以明确是否怀孕。
2.内分泌失调：如果女性长期熬夜、压力过大、情绪波动、环境改变等，可能会导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经紊乱。如果是内分泌失调引起的月经推迟，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐衰退，雌激素水平下降，从而导致月经不规律，甚至闭经。如果是卵巢功能衰退引起的月经推迟，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.其他因素：除了上述原因外，一些药物，如避孕药、减肥药等，也可能会影响月经周期。此外，过度节食、体重过轻等也可能导致月经推迟。
需要注意的是，姨妈推迟8天没来可能是多种原因引起的，如果排除了怀孕的可能，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，女性在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、压力过大等，保持心情愉悦，有助于维持月经的正常。