眼睛疲劳干涩可能与维生素A、B1、B2、B6、C、E的缺乏有关，因此可以考虑适当补充这些维生素。以下是具体分析：1.眼睛疲劳干涩吃什么维生素？维生素
A：维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，缺乏维生素A会导致夜盲症和干眼症。动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、乳制品等食物中富含维生素A
维生素B1：维生素B1在能量代谢和神经功能方面起着重要作用，缺乏维生素B1可能导致眼睛疲劳和视力模糊。谷类、豆类、酵母、坚果等食物中含有丰富的维生素B1
维生素B2：维生素B2也被称为核黄素，它参与能量代谢和细胞呼吸，缺乏维生素B2可能引起眼睛畏光、流泪和视力模糊。乳制品、动物肝脏、鳝鱼、鸡蛋、牛奶等食物中富含维生素B2
维生素B6：维生素B6在蛋白质代谢和神经功能中起着重要作用，缺乏维生素B6可能导致眼睛疲劳和视力问题。肉类、全谷物、蔬菜和水果等食物中含有丰富的维生素B6
维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，有助于保护眼睛免受自由基的伤害，缺乏维生素C可能导致眼睛干燥和眼部疾病。新鲜的蔬菜和水果是维生素C的良好来源
维生素E：维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的伤害，缺乏维生素E可能导致眼睛疾病和视力下降。坚果、种子、植物油、绿叶蔬菜等食物中富含维生素E。2.其他需要注意的问题：饮食均衡：除了补充维生素，保持饮食均衡也非常重要。摄入富含维生素A、B1、B2、B6、C、E的食物，同时摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和水，有助于维持眼睛的健康
避免过度用眼：长时间使用电脑、手机等电子设备，或者长时间阅读、写作等，容易导致眼睛疲劳干涩。因此，应该注意合理用眼，避免过度用眼。保持良好的用眼习惯：保持正确的用眼姿势，避免在昏暗或强烈的光线下用眼，定期休息眼睛，进行眼保健操等，有助于缓解眼睛疲劳干涩
眼部疾病的治疗：如果眼睛疲劳干涩是由眼部疾病引起的，如角膜炎、结膜炎、干眼症等，单纯补充维生素可能无法解决问题。此时，应该及时就医，进行相应的治疗
特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、老年人等特殊人群，由于身体的生理变化和代谢需求的不同，可能更容易出现眼睛疲劳干涩等问题。因此，这些人群应该更加注意饮食的均衡和用眼的健康。
总之，眼睛疲劳干涩可能与维生素的缺乏有关，可以适当补充富含维生素A、B1、B2、B6、C、E的食物。同时，保持饮食均衡、避免过度用眼、保持良好的用眼习惯等也非常重要。如果眼睛疲劳干涩是由眼部疾病引起的，应该及时就医，进行相应的治疗。