身体寒湿太重可以通过以下方法进行调理：
1.艾灸疗法：艾灸是一种使用艾绒等药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，从而达到治疗疾病、防病保健的目的。
2.拔火罐：通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，能促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。
3.食疗：寒湿体质的人可以多吃一些温热性质的食物，如生姜、羊肉、桂圆等，以祛除体内的寒湿。
4.运动：运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的寒湿。可以选择一些适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。
5.注意保暖：寒湿体质的人要注意保暖，避免着凉。尤其是在寒冷的季节，要及时增添衣物，避免长时间暴露在寒冷的环境中。
6.保持心情愉悦：长期的精神压力会加重体内的寒湿，保持愉悦的心情有助于身体的恢复。