根据你的描述，考虑是脂溢性皮炎导致的头发出油、头屑问题。以下是一些建议：
1.选择合适的洗发水：使用温和、控油、去屑的洗发水，避免使用过于滋润的洗发水，以免加重头皮出油情况。可以选择含有酮康唑、水杨酸、煤焦油等成分的洗发水。
2.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，减少吸烟、饮酒等。
3.注意头皮清洁：每天洗头，保持头皮清洁，但不要过度洗头，以免破坏头皮的自然油脂分泌。洗头时，可以用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。
4.避免过度烫染：频繁烫染头发会损伤头皮和头发，导致头皮出油、头屑增多。如果需要烫染头发，建议选择质量好的产品，并做好头发的护理。
5.就医治疗：如果头皮出油、头屑问题严重，可以就医，在医生的指导下使用药物治疗，如外用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等，或口服抗真菌药物、维生素B6等。
需要注意的是，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，在使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保安全。此外，如果头皮出油、头屑问题持续不缓解或伴有其他症状，如瘙痒、脱发等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。