一般来说，中国男性阴茎疲软状态下长约7.1±1.5cm，勃起时长约13.0±1.3cm，周长为9.0±1.4cm。如果阴茎疲软状态下小于5cm，勃起时小于10cm，就属于阴茎短小。阴茎的大小与多种因素有关，如遗传、营养、激素水平等。以下是一些可能有助于阴茎发育的方法，但需要注意的是，这些方法并不能保证一定使阴茎变大，且效果因人而异。
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠等，有助于维持身体健康和正常的激素水平，从而促进阴茎发育。
2.避免过度自慰：过度自慰可能会导致阴茎勃起功能障碍和前列腺炎等问题，从而影响阴茎发育。
3.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会影响阴茎的血液循环和勃起功能，从而影响阴茎发育。
4.注意阴茎卫生：保持阴茎清洁卫生，避免感染和炎症，有助于维持阴茎健康和正常发育。
5.避免紧身衣物：穿着过于紧身的衣物可能会影响阴茎血液循环，从而影响阴茎发育。
需要注意的是，阴茎的大小并不是衡量性能力和性满足的唯一标准，重要的是与伴侣建立良好的沟通和性关系。如果对阴茎大小有疑虑或担忧，建议咨询专业医生或性健康专家，他们可以提供更具体和个性化的建议。