根据你提供的信息，肋骨左下面隐隐作痛可能与以下原因有关：
1.心脏疾病：如冠心病、心肌梗死等，疼痛可能向左下肩背部放射。
2.肺部疾病：如肺炎、胸膜炎等，也可能导致左侧肋骨下方隐痛。
3.消化系统疾病：如胃溃疡、胰腺炎等，疼痛可能向左下腹部放射。
4.肋间神经炎、肋软骨炎等：常表现为肋骨附近的疼痛，可能与感染、劳损等有关。
5.其他：如外伤、肿瘤等也可能引起左侧肋骨下方隐痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查，如心电图、胸片、腹部超声等，以明确病因，并进行相应的治疗。
在就医前，你可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和劳累，保持充足的睡眠。
2.调整姿势：改变不良的坐姿或站姿，减轻对肋骨的压力。
3.热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷，缓解疼痛和肌肉紧张。
4.深呼吸和放松：通过深呼吸和放松训练，减轻身体的紧张感。
需要注意的是，以上方法只能暂时缓解疼痛，不能替代专业的医疗治疗。如果你对疼痛的原因和治疗有任何疑问，建议咨询医生的意见。