大姨妈很不规律可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.内分泌失调：内分泌失调是导致大姨妈不规律的常见原因之一。例如，长期的压力、情绪波动、生活不规律、过度节食或肥胖等都可能影响内分泌系统的正常功能，导致激素分泌异常，从而影响大姨妈的规律。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，也可能导致内分泌失调。如果你的大姨妈很不规律，建议保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，同时可以考虑咨询医生，进行相关检查和治疗。
2.卵巢功能问题：卵巢功能异常也可能导致大姨妈不规律。例如，卵巢早衰、多囊卵巢综合征等都可能影响卵巢的正常功能，导致激素分泌异常，从而影响大姨妈的规律。如果你的大姨妈很不规律，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.其他因素：除了内分泌失调和卵巢功能问题，其他因素也可能导致大姨妈不规律。例如，子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌症等妇科疾病，以及使用某些药物、过度吸烟、饮酒等都可能影响大姨妈的规律。如果你的大姨妈很不规律，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，如果你的大姨妈很不规律，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，也有助于维持大姨妈的规律。