睡觉时突然抖一下，医学上称为临睡肌跃症，是一种无意识的肌肉抽搐。这种现象在儿童及青少年中较为常见，成年人中也很常见。
一、病因
临睡肌跃症的病因尚不完全清楚，可能与以下因素有关：
1.大脑皮质发育不完善：儿童及青少年的大脑皮质发育尚未完善，睡眠时大脑皮质的抑制作用不完全，容易出现临睡肌跃症。
2.精神因素：过度紧张、兴奋、疲劳等精神因素可能导致临睡肌跃症。
3.遗传因素：临睡肌跃症可能与遗传因素有关。
4.睡眠环境：睡眠环境不适宜，如温度过高、过低、噪音过大等，也可能导致临睡肌跃症。
二、治疗方法
1.一般不需要特殊治疗：如果临睡肌跃症不影响睡眠和生活，一般不需要特殊治疗。可以通过改善睡眠环境、调整作息时间、放松心情等方式来缓解症状。
2.药物治疗：如果临睡肌跃症严重影响睡眠和生活，可以在医生的指导下使用药物治疗，如苯二氮䓬类药物、抗抑郁药物等。
三、总结
临睡肌跃症是一种常见的生理现象，一般不需要特殊治疗。如果症状严重影响睡眠和生活，可以在医生的指导下使用药物治疗。同时，要注意改善睡眠环境，调整作息时间，放松心情，避免过度紧张、兴奋、疲劳等精神因素。