按摩以下穴位可以帮助降低血压：
1.曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。按摩此穴位可以清热解表、疏经通络，有助于降低血压。
2.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩此穴位可以宁心安神、理气止痛，对高血压引起的头痛、头晕、心悸等症状有一定的缓解作用。
3.太冲穴：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。按摩此穴位可以平肝息风、清热利湿、通络止痛，对高血压引起的烦躁、易怒、失眠等症状有一定的改善作用。
需要注意的是，按摩穴位只能起到辅助降压的作用，不能替代药物治疗。高血压患者在日常生活中还需要注意以下几点：
1.低盐饮食：每天的食盐摄入量应控制在6克以下。
2.低脂饮食：少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子等。
3.戒烟限酒：避免吸烟和饮酒。
4.适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，每周至少运动3-5次，每次运动30分钟以上。
5.保持心情舒畅：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，保持心情舒畅。
6.定期测量血压：定期测量血压，了解自己的血压变化情况，及时调整治疗方案。
如果高血压患者的血压较高或出现了其他不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。