肛门排便后很痛可能是肛裂、痔疮、肛周感染等原因引起的，可以采取以下措施。
1.保持肛门清洁：排便后用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。
2.调整饮食：多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物，预防便秘。
3.局部用药：可以使用痔疮膏、痔疮栓等药物，缓解疼痛、出血等症状。
4.坐浴：用温水坐浴，促进肛门局部血液循环，缓解疼痛。
5.就医诊治：如果疼痛持续不缓解、伴有出血、肿物脱出等症状，可能是肛裂、痔疮等疾病加重，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗，如手术治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果肛门排便后很痛的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防肛门疾病的发生。