大便后肛门很痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肛裂：肛管皮肤全层纵行裂开并形成感染性溃疡，可引起肛门疼痛。典型表现为疼痛、便秘和出血。可在医生指导下使用利多卡因凝胶、硝酸甘油软膏等药物缓解疼痛，同时保持大便通畅。
2.痔疮：内痔或混合痔脱出、嵌顿，可引起肛门疼痛。可在医生指导下使用痔疮膏、痔疮栓等药物治疗，必要时可考虑手术治疗。
3.肛周脓肿：肛管、直肠周围软组织内或其周围间隙内发生急性化脓性感染，并形成脓肿，可引起肛门疼痛。需要及时就医，进行切开引流等治疗。
4.肛管炎：肛管部位发生的急慢性炎症，也可引起肛门疼痛。可在医生指导下使用抗生素进行抗感染治疗。
5.其他：肛门外伤、肛窦炎、直肠炎等也可能导致肛门疼痛。
此外，还需要注意以下几点：
1.保持肛门清洁：便后用温水清洗肛门，避免感染。
2.调整饮食：多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，避免辛辣刺激性食物，预防便秘。
3.养成良好的排便习惯：避免长时间蹲便，排便时不要用力过猛。
4.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
如果肛门疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如发热、便血等，应及时就医，明确诊断，并进行相应的治疗。同时，建议在医生的指导下使用药物，不要自行用药，以免延误病情。